সম্প্রতি, একটি সক্রিয় জীবনধারা সাফল্য এবং স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি। অনেক লোক ফিটনেসের জন্য যায় এবং প্রায়শই তারা খেলাধুলায় নতুন দিকনির্দেশ বেছে নেয়, যা শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপই নয়, মানসিকভাবে ইতিবাচক মনোভাবও বহন করে। ট্রামপোলিন জাম্পিং আমাদের দেশের জন্য একটি খেলা, যদি আমরা এটিকে একটি গণ ঘটনা হিসাবে বিবেচনা করি, বেশ তরুণ। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আরও এবং আরও প্রায়ই আপনি বিনোদন ট্রামপোলিন কেন্দ্রগুলি সম্পর্কে শুনতে পারেন, যেখানে খেলাধুলা, অ্যাড্রেনালিন এবং মজা এক। এই কেন্দ্রগুলির মধ্যে একটি হল সেমিওনোভস্কায়া ফ্লিপ ফ্লাইতে ট্রামপোলাইন। আসুন আরও বিস্তারিতভাবে বের করার চেষ্টা করি যে ট্রামপোলিন জাম্পিং কী, প্রত্যেকে এটি সামর্থ্য রাখে কিনা। এবং সেমিওনোভস্কায়ার ট্রাম্পোলিনগুলি ঠিক কোথায়।
ট্রাম্পোলিং সম্পর্কে
ট্র্যাপিজ সার্কাস পারফর্মারদের নিরাপত্তা ব্যবস্থা হিসেবে গত শতাব্দীর 30-এর দশকে ট্রামপোলিনের ইতিহাস শুরু হয়েছিল। তারপর এটি একটি মানসিক অবস্থা বজায় রাখার জন্য একটি বিনোদন উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছিল।ক্রীড়াবিদ, এবং তারপর ট্রামপোলিং একটি অলিম্পিক শৃঙ্খলা হতে পরিণত. এখন সারা বিশ্বে এই খেলার প্রচারের জন্য প্রচুর ট্রামপোলিন কেন্দ্র রয়েছে। এই ধরনের কেন্দ্রগুলি সফলভাবে আমাদের রাজধানীতে, বিশেষত, সেমেনোভস্কায়ার ট্রামপোলিন কেন্দ্রে কাজ করছে। কিন্তু অনেকের জন্য, ট্রামপোলিং মজাদার। আসলে, যারা আনন্দের সাথে ব্যবসাকে একত্রিত করতে চান তাদের জন্য এটি একটি আপস। সেমেনোভস্কায়া সহ ট্রামপোলিন জাম্পিং এর বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে, যথা:
- টেকসই ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত কার্ডিও ওয়ার্কআউট। এক ঘন্টা সক্রিয় জাম্পিং প্রায় 1000 কিলোক্যালরি পোড়ায়, যা 3 ঘন্টা সাঁতার, দৌড় বা শক্তি প্রশিক্ষণের সমতুল্য।
- পুনরুদ্ধার। ট্রামপোলিন জাম্পিং শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। ক্লাস চলাকালীন, পিঠ, অ্যাবস, পা এবং মেরুদণ্ডের পেশী পাম্প করা হয়।
- আন্দোলনের উন্নত সমন্বয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, জাম্পিং একটি ব্যায়াম, এবং শিশুদের জন্য এটি পেশীবহুল সিস্টেমের শক্তিশালীকরণ এবং বিকাশ।
- বিনোদন। এবং, অবশ্যই, লাফানো মজার, কারণ আমরা যখন মাটি ছেড়ে চলে যাই, তখন আমরা শূন্য মাধ্যাকর্ষণে ভেসে যাই। এবং আমাদের মধ্যে কে জীবনে অন্তত একবার উড়ার অনুভূতি অনুভব করতে চায়নি?
ট্রামপোলিন প্রশিক্ষণ
সেমেনোভস্কায়ার ট্রামপোলিন কেন্দ্রটি বিনোদন এবং খেলাধুলার জন্য একটি বিশাল পার্ক, এতে 28টি বর্গাকার ট্রাম্পোলাইন রয়েছে। কোচিং স্টাফরা অত্যন্ত পেশাদার প্রশিক্ষক যারা সর্বদা সেখানে থাকে, তত্ত্বাবধান করে এবং অনেকের জন্য খেলাধুলায় একটি নতুন শৃঙ্খলা আয়ত্ত করতে সহায়তা করে। এটা স্পষ্ট যে trampolining দরকারী, কিন্তু নাসবাই জানে যে বিনোদন কেন্দ্রগুলিতে প্রশিক্ষণ রয়েছে, গ্রুপ এবং ব্যক্তিগত উভয়ই। সেমিওনোভস্কায়ার ট্রামপোলিন সেন্টারে বিভিন্ন প্রোগ্রাম প্রস্তুত করা হয়েছে।
এগুলি শিশুদের দলে একজন প্রশিক্ষকের সাথে ক্লাস। একটি কৌতুকপূর্ণ উপায়ে, প্রশিক্ষক বিভিন্ন অ্যাক্রোবেটিক উপাদান শেখান, সহজতম লাফ থেকে শুরু করে বিভিন্ন মাত্রার জটিলতার সংমিশ্রণ পর্যন্ত। অধিবেশন অগত্যা একটি ওয়ার্ম আপ এবং stretching অন্তর্ভুক্ত. 2000 R. থেকে মূল্য
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গোষ্ঠী পাঠ (4 জন পর্যন্ত)। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ট্রামপোলিন জাম্পিং নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে একজন প্রশিক্ষকের সাথে সঞ্চালিত হয় - অ্যাক্রোব্যাটিক্স, ফিটনেস, ওয়াল দৌড়, বোর্ড জাম্পিং, পার্কুর এবং একটি পৃথক ফিটনেস প্রকল্প "বডি"। 2000 R. থেকে মূল্য
পারিবারিক ওয়ার্কআউট। এই ক্রিয়াকলাপগুলি চার বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য এবং পিতামাতার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সপ্তাহের দিনগুলিতে, 10.30 থেকে 13.30 পর্যন্ত, সেমেনোভস্কায় ট্র্যাম্পোলাইনগুলি একটি খেলার মাঠে পরিণত হয়। বাচ্চাদের জন্য একটি বাধা কোর্স তৈরি করা হয়েছে, যা অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করেন। মা বা বাবা এই সময়ে শিশুর দৃষ্টিশক্তির ক্ষেত্রে অন্য প্রশিক্ষকের সাথে জাম্পিং বা ফিটনেস করতে পারেন। খরচ ব্যক্তিগতভাবে কোচ বা প্রশাসকের সাথে আলোচনা করা হয়৷
একজন প্রশিক্ষকের সাথে স্বতন্ত্র পাঠ। এই workouts উভয় শিশু এবং বয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে. প্রশিক্ষণ কর্মসূচী ব্যক্তিগতভাবে তৈরি করা হয়, শারীরিক সুস্থতা, বয়স এবং ক্লায়েন্টের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে। পাঠের খরচ 850 রুবেল থেকে। (অ্যারেনায় প্রবেশের জন্য আলাদাভাবে অর্থ প্রদান করা হয়)।
একবার দেখা। যারা বাস্তবতা থেকে দূরে সরে যেতে চায় তাদের জন্য,আবার একটি শিশুর মত অনুভব করুন এবং মজা করুন, সেমেনোভস্কায়ার ট্রামপোলিন কেন্দ্র পার্কের সমস্ত সরঞ্জাম এবং সমস্ত অঞ্চল সরবরাহ করে। টিকিটের মূল্য 600 রুবেল থেকে
প্রচার অফার
ট্রামপোলিন জাম্পিং সস্তা নয়, তাই বিভিন্ন ফ্লিপ অ্যান্ড ফ্লাই প্রচার অনেক দর্শকের জন্য একটি চমৎকার বোনাস, যথা:
- ছাত্রদের জন্য যেকোনো দিনে যেকোনো ঘণ্টা ৫০০ রুবেল;
- বড় পরিবারের জন্য 10% ছাড়;
- শিশু এবং পিতামাতার জন্য 1.5 ঘন্টা 700 ঘষা। প্রত্যেকের জন্য;
- 4 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য বিনামূল্যে, একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে একটি টিকেট।
সেমিওনোভস্কায় ট্রাম্পোলিনের ঠিকানা
একটি ফ্লিপ অ্যান্ড ফ্লাই ট্রামপোলিন সেন্টার খুঁজে পাওয়া যথেষ্ট সহজ। এটি সেমেনোভস্কায়া মেট্রো স্টেশন (একটি প্রস্থান) থেকে হাঁটার দূরত্বের মধ্যে। আপনাকে একটি উঁচু কাঁচের বিল্ডিংয়ের চারপাশে যেতে হবে এবং ট্রাফিকের দিক দিয়ে প্রায় 250 মিটার হাঁটতে হবে।
কেন্দ্রের কাছে গাড়ির জন্য বিনামূল্যে সিটি পার্কিং আছে।
ঠিকানা: সেমেনোভস্কি লেন, 15
কাজের সময়: 07.00 - 23.00; 09.00 - 23.00 সপ্তাহান্তে এবং সরকারী ছুটির দিন।
