"পাহাড়ের চেয়ে শুধু পাহাড়ই ভালো হতে পারে!" ভাইসোটস্কির এই কথাগুলির সাথে একমত না হওয়া কেবল অসম্ভব। আর সেই কারণেই বছরে লক্ষ লক্ষ পর্যটক পাহাড়ে চড়ে বেড়াতে যান যারা এই জায়গাগুলির সৌন্দর্য এবং মহিমা উপভোগ করতে চান। যাইহোক, এটি মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের পর্যটনের জন্য নির্দিষ্ট দক্ষতা এবং জ্ঞানের প্রয়োজন, তাই পাহাড়ে যাওয়ার আগে, আপনাকে ভালভাবে প্রস্তুত করা উচিত যাতে পরে কোনও অপ্রত্যাশিত জটিলতা না হয় এবং আপনি কেবল ভ্রমণটি উপভোগ করতে পারেন।
হাইকিংয়ের মধ্যে পার্থক্য: পাহাড় এবং সমভূমি
কিছু পর্যটক বিশ্বাস করেন যে যেহেতু তারা কয়েকবার বনে গেছে, তারা সহজেই পাহাড়ে যেতে পারে। যাইহোক, এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক বিভ্রান্তি, কারণ সমতল এবং পাহাড়ী এলাকায় হাইকিং একে অপরের থেকে খুব আলাদা। বন, মাঠ এবং উপত্যকার মধ্য দিয়ে ভ্রমণ করে, আপনি একটি শান্ত, পরিমাপিত গতিতে, ধীরে ধীরে, হাঁটা গতিতে হাঁটতে পারেন, যে কারণে এখানে নিয়মিত হাঁটার থেকে পার্থক্যটি কেবল আপনার পিঠে ব্যবস্থা সহ একটি ব্যাকপ্যাকের উপস্থিতি হবে।
পাহাড়ে আলাদা! এখানে কারণক্রমাগত বৃদ্ধি, উচ্চ বায়ুমণ্ডলীয় চাপ এবং অক্সিজেনের অভাব, অনেকেই হৃদযন্ত্র এবং শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা অনুভব করতে শুরু করে এবং পা ও পিঠে ব্যথায় ভুগতে থাকে, কারণ পেশীতন্ত্র হঠাৎ ভার সহ্য করতে পারে না।
অতএব, হাইক যাতে অত্যাচারে পরিণত না হয়, আপনাকে আগে থেকেই শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রস্তুত করতে হবে - 1, 5-2 মাস আগে। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 40 মিনিট দৌড়ানো শুরু করতে হবে, প্রতিদিন সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হবে এবং স্কোয়াট এবং লেগ লাঞ্জ করতে হবে। এইভাবে, আপনি আপনার শারীরিক সহনশীলতা বাড়াতে পারেন, এবং হাইক আপনার জন্য একটি গুরুতর পরীক্ষা হয়ে উঠবে না।
পর্বত শৃঙ্গ বিজয়ীদের ব্যাপক পদযাত্রা
ভ্রমণের প্রস্তুতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এই ধরনের ভ্রমণের জন্য একটি কোম্পানির পছন্দ। একা, এমনকি সবচেয়ে অভিজ্ঞ পর্যটকদের পাহাড়ে যাওয়া উচিত নয়, এমনকি নতুনদেরও এটি করতে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়েছে। এই ধরনের ভ্রমণের জন্য পর্যটকদের আদর্শ সংখ্যা 4-8 জন, যাতে কেউ হাইকিং সরঞ্জামের সাথে ওভারলোড না হয়, তবে প্রয়োজনীয় সবকিছু নেওয়া হয়৷
একই সময়ে, পর্বত শৃঙ্গের 10 জন বা তার বেশি বিজয়ীর গণহারে যাত্রাও সর্বোত্তম বিকল্প নয়, যেহেতু পর্যটকদের সংস্থাকে যতটা সম্ভব ঘনিষ্ঠ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হিসাবে বেছে নেওয়া উচিত যাতে কোনও ঝগড়া না হয়। এবং ভ্রমণের সময় দ্বন্দ্ব।
কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে পর্যটকরা পাহাড়ে ভ্রমণের সিদ্ধান্ত নেন তাদের মধ্যে এমন একজন ব্যক্তি অবশ্যই থাকতে হবে যিনি ইতিমধ্যেই এমন আরোহণ করেছেন এবং নতুন ভ্রমণকারীদের সংগঠিত করতে সক্ষম হবেন। এই ব্যক্তি দলের নেতা হওয়া উচিত, এবং তার সবনির্দেশাবলী যতটা সম্ভব ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন।
একটি ভ্রমণের পরিকল্পনা
একটি পর্যটক গোষ্ঠী নিয়োগের পরে এবং তার নেতা নির্বাচিত হওয়ার পরে, আপনি একটি পর্বত ভ্রমণের পরিকল্পনা শুরু করতে পারেন। প্রথমত, আপনাকে কত দিনের জন্য ভ্রমণের পরিকল্পনা করা হয়েছে তা নির্ধারণ করতে হবে, কারণ এর উপর নির্ভর করে আপনাকে খাবার সংগ্রহ করতে হবে এবং রুট তৈরি করতে হবে। যাত্রা যত দীর্ঘ হবে, তত বেশি খাদ্য সরবরাহ হওয়া উচিত, এবং সেই অনুযায়ী, প্রতিটি পর্যটককে আরও পণ্যসম্ভার বহন করতে হবে। উপরন্তু, একটি পর্বত হাইকিং ট্রিপ যত দীর্ঘ হবে, তার রুট আঁকা তত বেশি কঠিন হবে। তাই নতুনদের জন্য, সর্বোচ্চ পাঁচ দিনের জন্য স্বল্পমেয়াদী ট্রিপগুলি আরও উপযুক্ত৷
পর্বত ভ্রমণের পথ
পর্বত ভ্রমণের জন্য প্রস্তুতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির মধ্যে একটি হল একটি রুট পরিকল্পনা করা। আপনি কোন পর্বতশৃঙ্গ জয় করতে যাচ্ছেন তাতে কিছু যায় আসে না, নতুনদের জন্য একটি রুট সংকলন করার সময় প্রধান জিনিসটি হল পথের সমস্ত প্রয়োজনীয় দিকগুলিকে বিবেচনায় নেওয়া৷
- অনেক পর্যটকদের দ্বারা বিছানো পথ সহ একটি সহজ চিহ্নিত পথ বেছে নেওয়া ভাল।
- পর্বতগুলিতে একজন নবীন হাইকার দিনে যে দূরত্বটি হাঁটতে পারে তা প্রায় 5 কিমি, তাই এই সত্যের উপর ভিত্তি করে, আপনার এমন পর্বত হাইকিং রুট বেছে নেওয়া উচিত যা আপনাকে প্রতি পাঁচটি বিশ্রামের জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা খুঁজে পেতে দেয়। কিলোমিটার।
- রুটে অবশ্যই মিঠা পানির উৎস থাকতে হবে যা এর রিজার্ভ পূরণ করবে।
- রুটে রাত্রি যাপনের জায়গা থাকতে হবে,যেখানে অবশ্যই পানির উৎস থাকতে হবে।
- আপনি যে পথে হাঁটবেন তার পাশে কিছু বন্দোবস্ত থাকা উচিত যেখানে আপনি একটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতির ক্ষেত্রে ঘুরে আসতে পারেন: যেমন পর্যটকের আঘাত বা খারাপ আবহাওয়া।
সুতরাং, কার্পাথিয়ানদের মধ্যে, আপনি ইয়াসিনিয়া গ্রাম থেকে চেরনোগোরা পাহাড়ের ধারে, কাকারজ উপত্যকায় যেতে পারেন এবং পেট্রোস এবং হোভারলা পাহাড়ে আরোহণ করতে পারেন, ফিউরিয়াস হ্রদে ঘুরে আসতে পারেন।
ক্রিমিয়াতে, আপনি একবার বৈচিত্র্যময় ল্যান্ডস্কেপ দেখতে পারেন এবং এমিন বাইর খাসানের গুহা থেকে আপনার যাত্রা শুরু করতে পারেন, ভূতের উপত্যকা, মাউন্ট ডেমেরডঝি, ঘুর-ঘুর জলপ্রপাত এবং কারাবি মালভূমি পরিদর্শন করতে পারেন। এবং আপনি সেখানে সমুদ্রের উপর দিয়ে যেতে পারেন, আপনার যাত্রা শুরু করে উচাং সু জলপ্রপাত দেখে এবং তারক্তাশ ট্রেইল দেখে, মাউন্ট আই-পেট্রি, বেশ টেকনে পিট, লাসপি এবং কেপ আয়া ঘুরে।
ককেশাসে, সবচেয়ে জনপ্রিয় রুট হল "থার্টি", যা খাদজোখ থেকে ডাগোমিস পর্যন্ত প্রসারিত এবং আপনাকে পশ্চিম ককেশাসের সৌন্দর্য পুরোপুরি উপভোগ করতে দেয়।
পর্যটন দলের সরঞ্জাম
পর্বত শৃঙ্গের বিজয়ীদের একটি বিশাল পর্বতারোহণে যাওয়ার সময়, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু আপনার সাথে নিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং প্রথমত, এটি পুরো গোষ্ঠীর জন্য সাধারণ সরঞ্জামগুলির বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে, যা তারপরে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সমানভাবে ভাগ করা হবে, এই বিবেচনায় যে ন্যায্য লিঙ্গের ব্যাকপ্যাকগুলি পুরুষদের ব্যাগের চেয়ে 20-30% হালকা হওয়া উচিত। সুতরাং, নিতে ভুলবেন না:
- প্রত্যেক ভ্রমণে অংশগ্রহণকারীর জন্য প্রতিদিনের স্ন্যাকস এবং পূর্ণ প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য যথেষ্ট পণ্য;
- 5-7 লিটারের জন্য কলড্রন বা পাত্র, যার মধ্যে আপনি পারেনভ্রমণে গরম খাবার রান্না করবে;
- একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট, যাতে অবশ্যই ব্যথানাশক থাকতে হবে, তবে কোনো অবস্থাতেই অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স, অ্যান্টিবায়োটিক, ডায়রিয়ার প্রতিকার এবং মূত্রবর্ধক নেই, যা আপনাকে উচ্চতার অসুস্থতায় ভুগতে বাধা দেবে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করবে;
- আঘাত বা আঘাতের ক্ষেত্রে ব্যান্ডেজ এবং আঠালো প্লাস্টার লাগাতে হবে;
- দুই বা ততোধিক লোকের জন্য তাঁবু এই প্রত্যাশায় যে প্রত্যেক পর্যটকের নিজস্ব ঘুমানোর জায়গা আছে;
- ম্যাচ, লাইটার এবং ফায়ার ব্রিকেট;
- জিপিএস নেভিগেটর যা আপনাকে অবশ্যই এগিয়ে রাখবে।
ব্যক্তিগত পর্যটন সরঞ্জাম
সাধারণ সরঞ্জাম ছাড়াও, প্রতিটি পর্যটকের থাকতে হবে:
- স্পোর্টি মাউন্টেন হাইকিং বুট, শক্ত সোল সহ যা পায়ের চারপাশে চাপ বা চাপ ছাড়াই ফিট করে;
- একটি শীতকালীন স্লিপিং ব্যাগ যা এমনকি তীব্র তুষারপাত সহ্য করতে পারে এবং যেটি আপনাকে যেকোন অবস্থায় ঘুমাতে দেয়;
- ট্র্যাকিং খুঁটি যা ভ্রমণকারীকে হোঁচট খেতে এবং পড়ে যেতে দেয় না;
- KLMN কমপ্লেক্স, অর্থাৎ একটি লোহার মগ, চামচ, বাটি এবং ছুরি;
- টেকসই সেলোফেন দিয়ে তৈরি একটি রেইনকোট, যা আপনাকে হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজতে দেবে না এবং নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হতে দেবে না;
- সানগ্লাস;
- একটি স্ফীত গালিচা বা কেরামত যা প্রত্যেকে একটি স্লিপিং ব্যাগের নীচে রাখে যাতে ঘুম আরও গরম হয়;
- সিল করা কেস যেখানে আপনি নথি এবং একটি মোবাইল ফোন জল এবং ধুলো থেকে লুকিয়ে রাখতে পারেন;
- হেড বা হ্যান্ডহেল্ড ফ্ল্যাশলাইট, যা রাতে অপরিহার্য হবে।
খাদ্যভ্রমণে
ভ্রমণের আগে পুরো ট্রিপের জন্য আপনার মেনু নিয়ে চিন্তা করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিটি খাবারে আপনি কী খাবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া। এর পরে, প্রতিটি থালা প্রস্তুত করার জন্য আপনাকে কী কী পণ্য প্রয়োজন তা লিখতে হবে, সেগুলি একটি পৃথক শীটে লিখতে হবে, পণ্যের সংখ্যা গণনা করতে হবে যাতে সমস্ত পর্যটকদের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ থাকে এবং তবেই কেনাকাটা করতে যান৷
একই সময়ে, আপনার মনে করা উচিত নয় যে আপনি রান্নার ঝামেলা কম করার জন্য পাহাড়ে কেবল টিনজাত খাবার নিয়ে যেতে পারেন। আসল বিষয়টি হ'ল উচ্চ উচ্চতায় লোকেরা পাহাড়ের অসুস্থতা শুরু করতে পারে, তাই পেটের পক্ষে খাবার হজম করা সহজ করা এবং প্রচুর পরিমাণে সিরিয়াল, শুকনো মাংস এবং তাজা শাকসবজি আপনার সাথে নেওয়া ভাল। এছাড়াও, আপনার সাথে লেবু নিতে ভুলবেন না, যা উচ্চতার অসুস্থতা এবং বমি বমি ভাব মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে: আপনাকে কেবল তাদের সাথে চা পান করতে হবে বা এই সাইট্রাসের এক টুকরো স্বাদ নিতে হবে।
শিশু এবং কুকুর ক্যাম্পিং
যদি শিশু বা প্রাণীদের পাহাড়ের উচ্চতায় বিজয়ীদের গণহারে নিয়ে যাওয়া হয়, তবে এই জাতীয় ভ্রমণের সংস্থাকে আরও মনোযোগ সহকারে যোগাযোগ করা উচিত।
প্রথমত, এটা বোঝা উচিত যে আপনি 6-7 বছর বয়সী একটি শিশু, যে ইতিমধ্যেই নিজে হাঁটতে পারে, অথবা এমন একটি শিশু যে সঠিকভাবে হাঁটতে পারে না এবং যা বাবা-মা বহন করতে পারে বিশেষ ব্যাকপ্যাকে তাদের সাথে বহন করা।
বাচ্চাদের দিনের ঘুমের জন্য বাধ্যতামূলক দুই ঘন্টা বিরতি বিবেচনা করে ভ্রমণের রুটটি নিজেই গণনা করা উচিত, যার সময় শিশু শক্তি অর্জন করবে। পাহাড়ি পথ যা এক গ্রাম থেকে অন্য গ্রামে নিয়ে যায় সবচেয়ে উপযুক্ত৷
ভার্চুয়ালি একই পরামর্শ কুকুরদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যা আপনি আপনার সাথে ভ্রমণে নিয়ে যেতে পারেন। এটি একটি ছোট কুকুর হতে পারে যা চরম ক্ষেত্রে, একটি ব্যাকপ্যাকে রাখা বা তোলা যায়, বা একটি বড় কুকুর যা সহজেই একটি দীর্ঘ দূরত্ব কভার করতে পারে। প্রধান জিনিসটি হ'ল তাকে আপনার কাছাকাছি রাখা বা তাকে একটি পাঁজরে নিয়ে যাওয়া যাতে সে দুর্ঘটনাক্রমে সাপ, বিষাক্ত উদ্ভিদ বা পোকামাকড়ের উপর হোঁচট না খায়। ঠিক আছে, খাবার, অবশ্যই, কুকুরের জন্য আলাদাভাবে নিতে হবে, তদুপরি, তাকে একই খাবার দেওয়া দরকার যা সে বাড়িতে খেতে অভ্যস্ত।
গ্রীষ্মকালীন পর্বত ভ্রমণ
আলাদাভাবে, গ্রীষ্মে সেখানে যাওয়ার জন্য আপনাকে আপনার সাথে পাহাড়ে কী নিয়ে যেতে হবে তা উল্লেখ করা উচিত - একটি উষ্ণ, গরম সময়ে, যখন বাতাসের তাপমাত্রা খুব বেশি থাকে এবং পর্যটকদের মেজাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।. অতএব, পাহাড়ের উচ্চতায় তাপ মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার সাথে নিতে হবে:
- বড় শামিয়ানা, যার নীচে আপনি জ্বলন্ত সূর্য থেকে থামতে পারেন;
- সানস্ক্রিন, যা অবশ্যই প্রতি ঘণ্টায় সূর্যের রশ্মির অ্যাক্সেসযোগ্য ত্বকের সমস্ত অংশকে আবৃত করতে হবে;
- 1.5 লিটার বিশুদ্ধ জল প্রতি হাইকার, প্রতিটি হাইকার বহন করে;
- সিনথেটিক্স দিয়ে তৈরি হালকা ওজনের সোয়েটপ্যান্ট যা হঠাৎ বৃষ্টিতে ধরা পড়লে এবং মশা কামড়াতে না পারলে দ্রুত শুকিয়ে যায়;
- একটি টুপি যা আপনার মাথাকে সূর্য থেকে রক্ষা করবে - এটি একটি পানামা, টুপি বা ক্যাপ হতে পারে।
শীতকালীন হাইকিং
পাহাড়ে হাইকিং ট্রিপের প্রস্তুতি বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ,যা গ্রীষ্মে পাহাড়ে ভ্রমণের থেকে খুব আলাদা। অতএব, শীতকালে পাহাড়ের উচ্চতা জয় করতে যাওয়ার সময়, আপনাকে আপনার সাথে নিয়ে যেতে হবে:
- বুট কভার যা বুটকে তুষারপাত থেকে রক্ষা করবে (গ্যালোশ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে);
- দিনের ভ্রমণের জন্য পোলার সহ একটি উইন্ডব্রেকার এবং থামার জন্য একটি পাফ, যা আপনাকে হিম থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে;
- দুই জোড়া উষ্ণ গ্লাভস, যা ছাড়া ট্রেকিং খুঁটি ধরে রাখা অসম্ভব হবে;
- গরম চা সহ থার্মোস, যা আপনাকে ভ্রমণে উষ্ণ করবে এবং আপনাকে শক্তি ও শক্তি দেবে;
- ফ্লিস স্কার্ফ, বাফ বা বালাক্লাভা যা আপনার মুখকে তুষারপাত থেকে রক্ষা করবে।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, শীতকালীন পর্বতারোহণের সময়, যা গ্রীষ্মের তুলনায় অনেক কঠিন, আপনার রুট পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি যতবার সম্ভব বিরতি নিতে পারেন।
পর্যটকদের জন্য নোট
এছাড়া, আপনি যদি চান আপনার পর্বত ভ্রমণ সম্পূর্ণ সফল হোক, ভ্রমণের সময় কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মনে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- ভ্রমণ শুরুর আগে, আপনার চেক ইন করা উচিত যাতে আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ফিরে না এলে তারা আপনার গ্রুপকে খুঁজতে শুরু করবে এবং আপনি চেক ইন না করলে, আপনার আত্মীয়দের সতর্ক করা উচিত বা বন্ধুরা এই বিষয়ে, তাদের আপনার আরোহণের পথ সম্পর্কে বলুন।
- নির্বাচিত রুট ধরে ক্রসিং শুধুমাত্র দিনের বেলা পরিষ্কার আবহাওয়ায় করা উচিত, কারণ এটি রাতে, বৃষ্টিতে এবং পাহাড়ে কুয়াশার সময় খুব বিপজ্জনক।
- যাত্রার প্রতিটি দিনের শুরুতে, আপনার উষ্ণ পোশাক পরা উচিত এবং পরিবর্তনের সময়, আপনি ইতিমধ্যেই গরম কাপড় খুলে একটি ব্যাকপ্যাকে রাখতে পারেন।
- যাত্রা চলাকালীনসমস্ত পর্যটকদের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস সমান হওয়া উচিত, যদি কেউ খুব ঘন ঘন শ্বাস নেয়, তবে হাঁটার গতি কমানো উচিত।
- পর্বতে আরোহণ করার সময়, আপনার বুটের ফিতাগুলি আলগা করা এবং নীচের দিকে আরও শক্ত করে বেঁধে রাখা ভাল।
- পাহাড়ে হাঁটার সময় প্রচুর পানি এবং গরম চা পান করা এবং সোডা বা খুব মিষ্টি পানীয় স্পর্শ না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
